우울증, 스스로 확인해 볼까요? '한글판 우울증 선별도구 (PHQ-9)' 소개

우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 초기에 증상을 인지하지 못하거나, 인지하더라도 진단을 받거나 치료를 받는 것을 주저합니다. '한글판 우울증 선별도구 (PHQ-9)'은 이러한 문제를 해결하기 위해 개발되었습니다. 이 도구는 간단한 설문조사를 통해 자신의 우울증 증상을 확인하고 전문적인 진단과 치료를 받도록 돕는 도구입니다. 한글판 우울증 선별도구 (Patient Health Questionnaire-9) 본 검사는 우울한 정도를 스스로 알아보기 위한 것입니다. 이 검사의 내용과 결과는 비밀이 보장되며, 진료 목적으로만 사용하게 됨을 알려드립니다. 지난 2주간, 얼마나 자주 다음과 같은 문제들로 곤란을 겪으셨습니까? 지난 2주 동안에 아래와 같은 생각을 한 날을 헤..

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• · 2024. 3. 11.
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부모님 효도 팁: 건강 관리해 드리기

부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있는 유용한 팁과 국가가 제공하는 건강 관련 서비스를 소개합니다. 의료정보는 한눈에 보기 쉽게 ‘유비무환’이란 말처럼 응급상황은 평소에 준비하는 것이 중요합니다. 중요한 의료정보를 미리 작성하여 준비해 둔다면, 유사시에 의료진에게 바로 전달되어 효과적인 치료를 빨리 받을 수 있습니다. 1) 의료정보 기록지 작성 평소에 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고 이웃이나 가족의 연락처를 미리 정리해 두는 것이 중요합니다. 정리한 내용을 부모님과 가족들이 냉장고나 다른 눈에 잘 띄는 곳에 붙..

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• · 2024. 3. 11.
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올바른 약의 사용 - 약의 이중성

일상생활 속에서 쉽게 접하는 약, 몸이 아프거나 안 좋을 때 사용하는 다양한 약들은 질환을 치료하고 건강을 회복하는데 필수적인 물질입니다. 하지만 이러한 약을 복용하거나 이용할 때는 주의를 기울여야 할 많은 측면들이 있습니다. 약은 특정 질환을 치료하는데 효과적일 수 있지만, 무조건적으로 유익한 것만은 아닙니다. 이를 약의 이중성 또는 양면성이라고 할 수 있는데 소비자로서, 사용자로서 우리는 약의 효과와 부작용 사이에서 균형을 맞추어 사용하는 것이 중요합니다. 약을 올바르게 사용한다면 약에서 기대할 수 있는 최고의 효과를 누리면서 최소의 약물유해반응을 기대할 수 있지만, 약을 잘못 사용한다면 약은 독이 될 수도 있기 때문입니다. 따라서 질환에 맞게 정해진 용량·용법으로 필요한 기간만큼 약을 사용하는 것이..

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• · 2024. 2. 24.
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타미플루와 오셀타미비르: 독감과의 싸움

매년 가을이면 독감 예방 주사를 맞으면서 추운 겨울을 준비하곤 합니다. 독감은 일반 감기와는 다르게 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 때로는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 최근 독감치료제로 사용되고 있는 타미플루의 경우 오셀타미비르를 주성분으로 하고 잇는 처방약으로 알려져 있습니다. 오셀타미비르는 1990년대 중반에 개발된 항바이러스 약물로, 인플루엔자 바이러스의 뉴라미니다제 효소를 억제함으로써 바이러스의 증식을 막고, 감염의 확산을 줄이는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이 약물은 독감의 초기 단계에서 특히 효과적이며, 증상을 완화시키고 회복 시간을 단축시키는 데 도움을 줍니다. 오셀타미비르(Oseltamivir)는 어떤 약품인가요? 오셀타미비르는 인플루엔자 바이러스 감염증의 치료와 ..

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• · 2024. 2. 22.
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소고기에서 무지개 빛이 나요? 먹어도 되나요?

소고기를 구매하거나 구매 후 섭취를 준비할 때, 때때로 고기 표면에 무지개 같은 색깔이 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 일부는 이것이 고기의 신선도에 대한 우려로 이어질 수 있지만 이 무지개빛 현상은 실제로는 인체에 무해하며, 고기의 안전성에 영향을 주지 않는다는 것을 알고 계시나요? 무지개빛 현상? 소고기의 무지개빛 현상은 고기 섬유와 고기 표면의 젖은 정도에 따라 빛의 투사각도에 의해 발생하는데, 고기를 얇게 썰거나 하면 고기 섬유가 노출되어 빛이 고기 섬유에 분산되어 비치게 되고, 이때 고기 단면에 무지개 색깔 또는 녹색이 나타나게 됩니다. 이 현상은 주로 녹색이 많이 나타나기 때문에, 소비자들이 미생물 성장으로 인한 변색으로 혼동할 수 있지만, 실제로는 무해한 빛의 굴절 현상입니다. 고기의 안전성..

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• · 2024. 2. 20.
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제품의 보관방법에 ‘직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관’하라는 것은 무엇 의미인가요?

일상생활을 하다 보면 다양한 음식물을 구매하고, 보관하게 됩니다. 제품을 보관할 때 냉장고에 아무 생각 없이 넣어두거나 서늘한 그늘진 곳에 보관하거나 하는 경우가 많습니다. 가끔 보관방법을 살펴보게 되면, ‘직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관’하라는 문구를 보게 될 때가 많습니다. 그런데 서늘한 곳이라는 의미가 무엇인지 아시나요? 이 문구는 식품이나 의약품 등의 제품에 자주 보이는 표시이기도 합니다. 이는 제품의 품질과 안전성을 보장하기 위해 필요한 보관 조건과 방법을 알려주는 것으로  '00℃ 이하로 보관하세요.', '서늘한 곳에 보관하세요' 등등 다양한 표현들이 사용되기도합니다. 그렇다면, 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 무슨 의미인지, 그리고 서늘한 곳이라는 것은 어떤 곳을 말하는지에 ..

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• · 2024. 2. 19.
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