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안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 주목받고 있는 중년 ADHD에 대해 이야기해보려고 해요. 어린때 진단 받는 경우가 많은 ADHD, 성인이 되어가면서 조금식 사라지는 경우가 많기도 하지만, 최근 40대 이후에 진단받는 사례가 늘고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 중년 ADHD 함께 자세히 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 팁들도 나눠볼게요.ADHD, 어른이 되면 사라질 줄 알았는데...ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)하면 흔히 어린이나 청소년의 문제라고 생각하기 쉽죠. 하지만 최근 연구 결과를 보면, 성인 ADHD 환자가 꾸준히 증가하고 있어요. 특히 중년층에서 그 증가세가 두드러진다고 해요. 건강보험심사평가원의 자료를 보면, ADHD로 진단받은 성인(20~80대)이 2017년 7,748명에서 202..
전자담배를 사용하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 일반 담배보다 덜 해롭다는 인식이 퍼지면서, 많은 흡연자가 전자담배로 전환하고 있죠. 하지만 정말 전자담배는 괜찮은 선택일까요? 최근 보건복지부와 한국건강증진개발원이 발표한 금연 광고와 여러 연구는 그렇지 않다는 경고를 하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 전자담배가 전혀 괜찮지 않은 이유 5가지를 살펴보겠습니다.1. 전자담배, 덜 해롭다는 건 오해입니다 🚫전자담배는 종종 일반 담배보다 덜 해롭다는 인식으로 널리 퍼져 있습니다. 하지만 이는 전자담배 업계의 마케팅 전략일 뿐, 과학적으로 입증되지 않은 잘못된 정보입니다. 세계보건기구(WHO)를 비롯한 여러 보건 단체는 전자담배 또한 유해 화학물질을 포함하고 있으며, 장기적인 사용 시 폐 질환과 심혈..
"명현 반응"은 대체의학과 자연치료에서 자주 언급되는 개념으로, 치료 과정에서 몸이 일시적으로 악화되는 증상을 의미합니다. 예를 들어, 침술, 한약 복용, 혹은 건강식 시작 후 두통, 피로감, 발진 같은 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 현상을 명현 반응으로 설명하는 경우가 많습니다. 명현 반응은 몸이 치료에 적응하며 스스로 정화하고 치유하는 과정에서 일어난다고 주장됩니다. 하지만 이 개념은 과학적 논란이 많습니다. 오늘은 명현 반응의 실체와 이를 둘러싼 논란을 살펴보고, 이러한 현상이 진짜인지 혹은 잘못된 치료 신호인지에 대해 알아보겠습니다.명현 반응이란?명현 반응(瞑眩反應, "healing crisis")은 전통적인 자연치유나 대체의학에서 나오는 용어로, 새로운 치료를 받기 시작한 초기에 증상이 악화..
2024년 코로나19 예방접종이 10월 11일부터 시작되었습니다. 이번 접종은 65세 이상 어르신, 생후 6개월 이상의 면역저하자, 그리고 감염 취약시설 입소자들을 우선 대상으로 진행됩니다. 백신 접종을 통해 올겨울 코로나19와 변이 바이러스로부터 중증 감염을 예방하는 것이 목적입니다. 이번 접종에서 사용되는 JN.1 신규 백신은 최신 변이에도 효과적이며, 추가로 인플루엔자(독감) 백신도 동시 접종이 가능합니다. 🦠 코로나19 예방접종 일정 🗓️2024~2025절기 예방접종은 2024년 10월 11일부터 시작하여, 2025년 4월 30일까지 순차적으로 진행됩니다. 연령과 위험군에 따라 접종 일정이 다르며, 고령층부터 면역저하자까지 단계적으로 접종이 이루어집니다.75세 이상: 10월 11일 시작70~7..
가을은 선선한 날씨 덕분에 야외활동이 부쩍 늘어나는 계절입니다. 캠핑, 등산, 낚시 등 다양한 활동을 즐기기 위해 산과 들을 찾는 이들이 많아지지만, 이 시기에 주의해야 할 것이 하나 있습니다. 바로 뱀물림 사고입니다.특히 9월부터 10월까지 뱀의 활동이 활발해지는 시기이기 때문에, 자연을 찾는 이들에게 안전수칙을 지키는 것이 필수적입니다. 오늘은 가을철 뱀물림 예방 방법과 대처 요령에 대해 알아보겠습니다.🍁 1. 뱀이 활동하는 이유와 주요 출몰 지역가을철은 뱀이 동면을 준비하는 시기로, 활동이 활발해지기 때문에 주의가 필요합니다. 뱀은 체온을 조절하기 위해 따뜻한 햇볕이 드는 곳을 선호하며, 주로 숲속, 바위 틈, 풀숲, 물가 등에서 발견됩니다. 특히 습도가 높은 곳, 자갈이 많은 길가나 물가를 지날..
가을은 기온이 적당해 야외활동과 모임이 많아지면서 음식 준비가 잦아집니다. 하지만, 끓인 음식이라도 안심할 수 없다는 사실 알고 계셨나요? 특히 클로스트리디움 퍼프린젠스균(Clostridium perfringens)은 가을철에 더욱 주의해야 할 식중독의 원인입니다.이 균은 토양, 하천, 동물의 장 등 자연환경에서 흔히 발견되며, 산소가 없는 환경과 43~47℃의 온도에서 잘 자랍니다. 충분히 끓여 조리된 음식이라도 보관 방법이 적절하지 않으면 퍼프린젠스균이 다시 증식하여 식중독을 일으킬 수 있습니다.퍼프린젠스균의 특징퍼프린젠스균은 가열 등의 환경에서 생육이 어려워지면 열에 강한 아포라는 형태로 변환하여 살아남습니다. 아포는 휴면 상태로 머물다가 적합한 환경이 조성되면 다시 활동을 시작해 독소를 생성합니다..