우울증, 스스로 확인해 볼까요? '한글판 우울증 선별도구 (PHQ-9)' 소개

우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 정신 질환입니다. 하지만 많은 사람들이 초기에 증상을 인지하지 못하거나, 인지하더라도 진단을 받거나 치료를 받는 것을 주저합니다. '한글판 우울증 선별도구 (PHQ-9)'은 이러한 문제를 해결하기 위해 개발되었습니다. 이 도구는 간단한 설문조사를 통해 자신의 우울증 증상을 확인하고 전문적인 진단과 치료를 받도록 돕는 도구입니다. 한글판 우울증 선별도구 (Patient Health Questionnaire-9) 본 검사는 우울한 정도를 스스로 알아보기 위한 것입니다. 이 검사의 내용과 결과는 비밀이 보장되며, 진료 목적으로만 사용하게 됨을 알려드립니다. 지난 2주간, 얼마나 자주 다음과 같은 문제들로 곤란을 겪으셨습니까? 지난 2주 동안에 아래와 같은 생각을 한 날을 헤..

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• · 2024. 3. 11.
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부모님 효도 팁: 건강 관리해 드리기

부모님이 노년기에 접어들면 다양한 건강문제에 직면할 수 있습니다. 이에 대비해 평소에 건강을 잘 관리하고 응급상황에 준비하는 것이 중요합니다. 이달의 건강정보에서는 부모님의 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있는 유용한 팁과 국가가 제공하는 건강 관련 서비스를 소개합니다. 의료정보는 한눈에 보기 쉽게 ‘유비무환’이란 말처럼 응급상황은 평소에 준비하는 것이 중요합니다. 중요한 의료정보를 미리 작성하여 준비해 둔다면, 유사시에 의료진에게 바로 전달되어 효과적인 치료를 빨리 받을 수 있습니다. 1) 의료정보 기록지 작성 평소에 부모님의 건강 이력과 의료기관 정보, 그리고 이웃이나 가족의 연락처를 미리 정리해 두는 것이 중요합니다. 정리한 내용을 부모님과 가족들이 냉장고나 다른 눈에 잘 띄는 곳에 붙..

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• · 2024. 3. 11.
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임신 중 체중 관리, 얼마나 늘리고 줄여야 할까?

임신은 삶의 가장 행복하고 소중한 시기입니다. 하지만 임신 중 체중 관리는 산모와 태아의 건강을 위해 꼭 필요한 일입니다. 임신 전 비만이거나 임신 중 과도하게 체중이 증가하면 임신성 당뇨, 임신중독증, 제왕절개, 조산, 태아 기형 등의 위험이 높아집니다. 반대로 체중이 부족하거나 임신 중 체중이 감소하면 태아의 성장이 저하되거나 저체중 출생, 자궁내 태아 사망 등의 위험이 높아집니다. 그렇다면 임신 중 적정 체중은 얼마일까요? 임신 중 체중 관리를 위해 알아야 할 것들을 정리해보았습니다. 임신 전 체중과 임신 중 체중 증가량 임신 중 적정 체중 증가량은 임신 전 체중에 따라 다른데, 체중을 평가하는 지표로는 체질량지수(BMI)를 기준으로, 성인 여성의 경우 18.5 ~ 24.9가 정상, 25~29.9가..

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• · 2024. 2. 3.
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쉽게 구할수 있는 건강기능식품 주의해야합니다.

인간이 행복해지기 위해 빼놓을 수 없는 것이 건강입니다. 건강해지고 싶은 인간의 노력은 예로부터 지금까지 쉬지 않고 계속되어 왔습니다. 그리고 그 건강에 시작이 되는 것이 바로 음식인 탓에 몸에 좋은 먹거리를 찾기 위한 노력 또한 쉬지 않고 계속되어왔습니다. 이런 사람들의 필요에 의해 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 모아 제조 가공한 건강기능식품이 만들어지게 되었는데 이렇게 만들어진 건강기능식품으로 사람들은 음식물 섭취에서 부족한 영양분을 보충하고 이로 인해 건강한 삶에 도움이 되는 생리적 작용을 기대할 수 있게 되었습니다. 하지만 건강기능식품을 찾는 소비자가 많아지게 되면서 이를 모방한 여러 가지 유사 제품들이 무분별하게 쏟아져 나오기 시작했고, 그로 인한 부작용 또한 적지 않게 발생되게 되었..

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• · 2023. 11. 27.
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