콜레스테롤, 높을수록 좋지 않다? 건강을 지키는 적정 콜레스테롤 수치 완벽 가이드!

‘콜레스테롤’이라는 단어, 혹시 들어본 적 있으신가요? 건강검진 결과지를 받아들고 처음 접한 분들도 많을 겁니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 성분이지만, 과하면 오히려 독이 되죠. 마치 몸속 교통체계의 차들처럼, 각기 다른 콜레스테롤의 역할과 건강 기준을 이해한다면 건강을 더 잘 관리할 수 있습니다.이 글에서는 콜레스테롤의 기본 개념부터, 적정 수치와 관리 방법, 실생활 적용 팁까지 꼼꼼히 다뤄보겠습니다. 1. 콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤의 정의콜레스테롤은 지방의 일종으로, 세포막의 중요한 구성 요소이자 스테로이드 호르몬, 담즙산 등을 합성하는 데 필수적인 성분입니다. 우리의 간은 필요량의 콜레스테롤을 직접 만들어내지만, 음식 섭취를 통해 추가로 들어오기도 합니다.두 가지 주요 콜레스테롤..