피곤한 당신, 마그네슘이 답이다! 현대인을 위한 필수 영양소

요즘 하루의 시작부터 끝까지 피곤함이 가시질 않으시나요? 커피를 몇 잔씩 마셔도 몸이 무겁고, 자도 자도 피곤한 느낌이 든다면, 바로 이 영양소가 부족할 가능성이 큽니다. 마그네슘! 이름만 들어도 왠지 과학적이고 어려워 보이지만, 사실 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 특히 현대인들에게는 더더욱 중요한데요. 마그네슘은 우리가 에너지를 생산하는 과정부터 스트레스를 완화하고, 심지어 신경 안정에도 관여하는 다재다능한 미네랄입니다. 그런데 놀랍게도 많은 사람들이 마그네슘이 부족한 상태로 살아가고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간단히 말해, 마그네슘은 “현대인의 건강 구원자”라고 할 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘이 우리의 건강에 어떤 기적 같은 효과를 발휘하는지, 만약 부족하다면 어떤 증..