최근 몇 년간 절 건강을 위한 건강기능식품으로 식이유황(MSM)이 주목받고 있다.
MSM은 식약처로부터 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 인정받았지만, 그 효과는 '약간'의 도움에 불과하다는 의견이 많기 때문에 관절, 연골 건강에 큰 도움은 주지 못한다. 또한 염증을 억제하고 통증을 완화할 수 있으나, 관절 기능을 크게 향상하지는 못한다는 점을 상기하는 것이 좋다. 하지만 모든 건강 보조식품이 그렇듯 먹고 효과를 보는 사람도 물론 있기 때문에 100% 효과가 없다고 이야기하기 어렵다.
실제로 정형외과 전문의들은 현재 관절, 연골 건강에 도움이 되는 약은 전 세계 어디에도 없다라고 강조하고 있으며, 관절, 연골이 건강해지는 유일하고 확실한 방법은 체중 감량과 운동이라고 이야기한다.
쏟아지는 '호관원'류 관절 영양제… 비싼 값 할까?
[이게뭐약]건강기능식품 MSM MSM은 보조제 수준의 건강기능식품이다. 가격과 효능·효과와 비례하지도 않는다. /동진제약 홈페이지 관절·연골에 좋다는 MSM이 포함된 건강기능식품이 인기를 끌고
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나이가 들어가기 시작하면 퇴행성 관절질환, 퇴행성 관절염이라고 불리워지는 골관절염 증상이 생기게 된다. 점진적으로 관절의 연골이 소실되고 그에 따른 이차적인 변화와 증상을 동반하는 질환이기도 한데, 2021년 기준으로 우리나라 65세이상 노인의 골관절염 유병률은 28.1%로 노년기 질환 유병률 2위에 해당하며, 50대 7.1%, 60대 17.6%, 70세 이상에서 31.0%로 나타나고 있어 연령이 증가함에 따라 유병률이 급증하는 전형적인 노인성 질환으로 구분되어진다.
이런 골 관절염 환자들은 증상 완화에 도움을 얻고자 골관절염과 관련한 다양한 건강 기능식품을 섭취하고 있다. 골관절염과 관련한 건강 기능식품에는 글루코사민, 콘드로이친, Methlsulfonylmethane(MSM) 등이 널리 사용되고 있으며, 특히 MSM은 최근 관심도가 높아지고 있는 영양소이다.
만약 MSM 섭취를 결정했다면 현재 시판되고 있는 다양한 제품중의 하나를 선택해야 하는데, 비싼 게 좋은 것인지를 생각해봐야 한다.
현재 나와있는 액상 형태의 제품이 비싼 편이고, 알약 형태가 조금 저렴한 편이지만 함량이 같다면 효능, 효과의 차이는 없다고 보면 된다.
제품 선택의 가장 중요한 것은 MSM 원료 생산 방식과 함량, 포장 방식등을 따져야 한다.
주요 제품 소개
호관원 프리미엄
액상 형태의 MSM 제품으로 3개월 분량이 약 100만원에 달합니다. 가격이 높은 이유는 액상 제형이 소화 장애를 줄여주기 때문입니다. 그러나 알약 형태와 효능 차이는 없습니다.
| 제목 | 설명 |
| 업소명 | 주식회사 동진제약 |
| 제품명 | 호관원 프리미엄 골드 |
| 신고번호 | 2004002006079 |
| 등록일자 | 2021-09-06 |
| 소비기한 | 제조일로부터 2년까지 |
| 성상 | 고유의 향미가 있고 이미 , 이취가 없는 진한 갈색의 액상 |
| 섭취량/섭취 방법 | 1일 2회, 1회 1포(70ml)씩 섭취하십시오. 간혹 침전물이 있을 수 있으나 제품 고유성분이므로 안심하고 흔들어 드십시오. |
| 포장재질 | 폴리프로필렌(PP) |
| 포장방법 | 파우치 사면 밀봉포장 |
| 보존 및 유통기준 | 직사광선을 피하여 서늘한 곳에 보관하십시오. |
| 섭취시주의사항 | - 특정질환, 특이체질 및 알러지체질인 경우 성분을 확인 하신 후 섭취하십시오. - 이상 사례 발생시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하십시오. - 전자렌지에 파우치 상태로 돌리지 마십시오. - 제품이 변형, 팽창, 변질 되었을 경우 음용하지 마십시오. - 제품을 개봉 섭취 시 포장지의 날카로운 면에 의해 상처를 입을 수 있으니 주의하시기 바랍니다. - 섭취량 및 섭취방법을 확인한 후 섭취하여 주십시오. |
| 기능성 내용 | ① 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음 ① 뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌 |
| 기준 및 규격 | 1) 성상 : 고유의 향미가 있고 이미 , 이취가 없는 진한 갈색의 액상 2) MSM : 1500mg/140ml의 80~120% 3) 칼슘 : 270mg/140ml의 80~150% 4) 납(mg/kg) : 0.1 이하 5) 카드뮴(mg/kg) : 0.1 이하 6) 비소(mg/kg) : 0.1 이하 7) 수은(mg/kg) : 0.5 이하 8) 세균수 : 1ml당 100이하 9) 대장균군 : 음성 |
원재료 - 기능성
혹시 알러지가 있으시다면 의사와 상담을 하시기 바랍니다.
| 순번 | 원재료명 |
| 1 | 젖산칼슘 |
| 2 | 엠에스엠 |
| 3 | 해조칼슘 |
기타 원재료
| 순번 | 원재료명 |
| 1 | 효소처리스테비아 |
| 2 | 염화칼슘 |
| 3 | 황산마그네슘 |
| 4 | 녹용추출분말 |
| 5 | 건조효모 |
| 6 | 탄산칼륨 |
| 7 | 식물혼합추출액 |
| 8 | 생선콜라겐펩타이드 |
| 9 | 프락토올리고당 |
| 10 | 니코틴산아미드 |
| 11 | 구연산 |
| 12 | 황산망간 |
| 13 | 황산아연 |
| 14 | 자몽종자추출물 |
| 15 | 버드나무추출물분말 |
| 16 | 글루코사민황산염분말 |
관절 보궁
알약 형태로 보스웰리아 및 홍삼, 피시 콜라겐등 각종 부원료가 들어가 있습니다.
| 제목 | 설명 |
| 업소명 | (주)비티진 |
| 제품명 | 관절보궁보프리미엄 |
| 신고번호 | 20040020030121 |
| 등록일자 | 2021-05-24 |
| 소비기한 | 2년 |
| 성상 | 고유의 향미가 있고 이미·이취가 없는 암갈색의 액상 |
| 섭취량/섭취 방법 | 1일 2회, 1회 1포(60mL)를 섭취하십시오. |
| 포장재질 | 폴리에틸렌(PE), 폴리프로필렌(PP) |
| 포장방법 | 파우치 포장 |
| 보존 및 유통기준 | 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관, 개봉 후 빨리 섭취하십시오. |
| 섭취시주의사항 | (가) 신장질환이 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상담할 것 (나) 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 |
| 기능성 내용 | ① 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음 |
| 기준 및 규격 | 성상 : 고유의 향미가 있고 이미·이취가 없는 암갈색의 액상 엠에스엠 : 표시량 (1.5 g / 120mL)의 80∼120% 납(mg/kg) : 0.1 이하 카드뮴(mg/kg) : 0.1 이하 수은(mg/kg) : 0.5 이하 비소(mg/kg) : 0.1 이하 세균수 : 100 cfu/mL 이하 대장균군 : 음성 |
원재료 - 기능성
혹시 알러지가 있으시다면 의사와 상담을 하시기 바랍니다.
| 순번 | 원재료명 |
| 1 | 엠에스엠 |
기타 원재료
| 순번 | 원재료명 |
| 1 | 홍삼농축액 |
| 2 | 대추농축액 |
| 3 | 덱스트린 |
| 4 | 식물혼합추출액 |
| 5 | 식물혼합추출농축액 |
| 6 | 벌꿀 |
| 7 | 헛개나무열매농축액 |
| 8 | 타우린 |
| 9 | 비타민C |
| 10 | 배농축액 |
제품 선택 시 유의사항
- 함량 및 순도: 고순도 MSM을 사용하는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 증류 방식으로 제조된 MSM이 순도가 높습니다.
- 제형 선택: 당뇨 환자는 액상 제품을 피하는 것이 좋습니다. 소화력이 저하된 경우를 제외하고는 알약 형태가 적합합니다.
- 가격 대비 가치: 비싼 제품이 항상 좋은 것은 아닙니다. MSM의 함량과 원료의 생산 방식을 확인하세요.
MSM의 역사
DMSO(dimethyl sulfoxide)는 1866년 러시아 화학자의 의해 발견되었으며, 당시에는 산업용 목적으로만 합성 사용하였다. 1960년대 Stanley W. Jacop박사에 의해 발표된 논문을 통해 DMSO가 염증성 요로 질환의 치료에 효과적일 수 있다는 가설을 제시하면서 활발한 연구가 시작되었다.
하지만 DMSO는 비린내를 비롯한 악취가 심해 사람들이 섭취하는데 제한요소로 작용했다. 1970년대 Robert Herschler 박사는 DMSO의 효과는 대부분 그 대사산물인 MSM에 의한 것으로 밝혀냈고, 1981년 Robert Herschler 박사는 피부건강과 손톱 강화 목적으로 MSM의 사용에 대한 특허를 받았다.
이후 2007년 FDA로부터 일반적으로 안전하다고 인정된다는 의미인 GRAS(General Recognized As Safe) 인정을 받았다.
식이유황 제품은 관절 건강에 일부 도움이 될 수 있지만, 큰 효과를 기대하기보다는 보조제로 사용하는 것이 좋다. 관절 건강을 위한 가장 효과적인 방법은 체중 감량과 운동이라는 점을 명심하고, 관절이 아프다면 외부 활동보다는 실내 자전거 타기와 수중 운동이 추천된다.
참고자료
식품 안전 나라 https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do
2021 국민건강통계 : 국민건강영양조사 제8기 3차연도. 질병관리청 2022
헬스조선 : 쏟아지는 '호관원'류 관절 영양제... . 비싼 값 할까?
쏟아지는 '호관원'류 관절 영양제… 비싼 값 할까?
[이게뭐약]건강기능식품 MSM MSM은 보조제 수준의 건강기능식품이다. 가격과 효능·효과와 비례하지도 않는다. /동진제약 홈페이지 관절·연골에 좋다는 MSM이 포함된 건강기능식품이 인기를 끌고
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